odpowiedzi do

Mala prosba do wszystkich, jesli chcecie zalatwiac jakies "interesy" to na PRIVA wszystko, ktos wrzuci kilka fotek koksu a tam zaraz 100 odpowiedzi typu wyslij mi cennik itp. Zastanowcie sie zanim cos takiego bedziecie mieli zamiar zrobic bo bede ostro banowal!

[...] Jestem początkujący i mam do was parę pytań. Czy dobre jest dla mnie jak cwicze 10 serii po 10 powtórzeń ?. I jeszcze , mam tylko do dyspozycji ławkę, gryf i obciezenie. A pytanie dotyczy czy źle jak cwicze po jednym ćwiczeniu na każda partie mięśniowa ? Np. Na klate , wyciskanie na lawce. Na plecy wioslowanie. Proszę o madre odpowiedzi. Dzięki .

[...] kukurydziane z mlekiem 2 2 kanapki chleba tostowego z polędwicą z kurczaka 3 1 kanapka chleba tostowego z polędwicą z kurczaka + 1 banan 4 to co zona ugotuje na obiad 5 puszka tuńczyka w sosie własnym + 3 kanapki chleba tostowego 6 100g ryżu białego + 100g piersi z kurczaka 7 twaróg 100g lub jak dam radę to 200g Z góry dzięki za odpowiedzi

[...] wpływ na nerki? Pije ich trochę dużo tz. wszystko 300ml: rano -zielona herbata -vilcacora -lapacho południe szałwia wieczór -zielona herbata -vilcacora -lapacho Do tego piję dużo wody mineralnej.I tu drugie pytanie ,jaka pić czasami pije cisowianke,nałęczowianke i szklanke dziennie muszynianki,czy to dobre wody? Z góry dzięki za odpowiedzi.

Mam pytanie do Moderatorów.Chciałbym się dowiedzieć jakie szanse na pogrubienie ma osoba,która koncentruje się na dawaniu(oczywiście merytorycznie wartościowych)odpowiedzi naq posty innych członków Forum,a sama nie wysyła dużej ilości pytań(odrębnych postów)???Byłbym wdzięczny za odpowiedź.Z szacunkiem Michail Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]

[...] wiedziec, jakie suplementy mogą pomóc mi w zbudowaniu większej masy mięśniowej i jak je stosowac. Jestem otwarty, także na propozycję odnośnie odżywiania. I teraz drugie moje pytanie, gdyż ogólnie chciałbym przybrac na masie i później wyrzeźbic ciało i tutaj też nie wiem jakie suplementy mogą mi w tym pomóc. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] do wyboru:5x w tyg Boks---3x Boks+2xBJJ---3xMuay Thai+2xBJJ---3xBJJ+2x Vale Tudo. Wiem ze tego duzo bedzie ale nie wiem która opcja bedzie najlepsza pod kątem szybkosci nauczenia,opanowania podstaw itp.Dodam ze mam 19 lat i wczesniej trenowałem rok na siłowni a w tych sprawach jestem początkujący:) Czekam na wasze odpowiedzi i z góry dziękuje:)

Witam, chciałbym kupić dobry rower MTB do 800 złotych ważę 60kg przy 177cm wzrostu. Mieszkam na wsi więc dużo będę jeżdził po lesie i polnych drogach. Zastanawiam sie nad Rockrider 5.0 S i Rockrider 5.1. Pozdrawiam i liczę na szybkie odpowiedzi. Zmieniony przez - Etilator w dniu 2013-06-24 17:28:07

Witam! Pisze bo odpowiedzi na moje pyt. jeszce nie znalazłem.. Powiedzcie mi do czego mam lepsze predyspozycje... ;) 19 lat 180cm i 60kg. fakt-jestem troszke szczupły :P Czy bardziej sie nadaje do bjj czy do MT (mysle własnie nad tymi 2) Chodzi o to ,że zaczalem sie interesowac SW i sie strasznie napaliłem:) No i czasem sie do obrony przyda.. [...]

[...] pytanie: Czy gdy kupie sobie suplement np Gain Fast "Universal" i bede zażywał go zgodnie z instrukcją, a bede miał diete jak do tej pory czy przytyje ? Jeśli tak to jakich moge spodziewac sie efektów (ile kg w jakim czasie) oraz jaki suplement bedzie dla mnie najlepszy. Z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi i sorry za banalny (dla Was) temat.

[...] tu nagle błąd mi wywaliło że czas księgowania przelewu został przekroczony czy jakoś tak i zeżarło mi z konta 100zł, a na Partybets.com nadal 0zł !!! Pieniądze powinny być zaksięgowane w maks. kilka minut. Czy kasa poszła na straty ?? Napisałem do nich dwa mejle i jak narazie nie doczekałem się odpowiedzi... Mieliście podobną akcje kiedykolwiek ?

[...] zdań i chciałbym poznać Wasze, jeśli ktoś z Was miał z nim styczność! Na opakowaniu napisane jest, aby spożywać w jednej porcji 75 g...ja jednak nie potrzebuję aż tyle, w związku z tym rozumiem , iż mogę zmniejszyć dawkę do np. 0,6 g na kilogram ciała (wychodzi mi wtedy 40 g), czyż tak? Dziękuję za odpowiedzi i opinię o gainerku!Pozdrawiam!

Miałem okazje (po 50zł), i kupiłem 3 paczki po 200tab. Kolo mówił zeby łykać 4 przed i 4 po treningu-tak se poczytałem na opakowaniu jak sie to dawkuje i doszłem do wniosku-że to za mała dawka jak dla mnie -190cm, 88 kg. A tak wogóle to jak tam doświadczenia po stosowaniu tego preparatu ? Liczę na "szczere odpowiedzi" :-D Yo! XXL

[...] w domu, mam do dyspozycje sztangielki i sztange. Czy cos takiego byloby oki?: 1. Wyciskanie jednoracz sztangielki 2. Wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 3. Prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tułowia Dzieki z odpowiedzi i sugestie _____________________________________________ *Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko*

[...] Chciałabym racjonalnie zrzucić jakieś 30 kg. Czy jest to możliwe? Mam niewiele ruchu, jem dużo, niestety jestem uzależniona od słodyczy i nie mam pojęcia jak sobie z tym poradzić. Chciałabym dostać jakieś porady, od czego powinnam zacząć? Czy przed procesem redukcji powinnam jakoś "oczyścić" organizm? Dziękuję z z góry za wszystkie odpowiedzi :)

[...] się dowiedzieć czy pompki na podwyższeniu (na nogi) 25cm z obciążeniem 30-35kg (plecak) w seriach 8x8 będą przynosić jakieś efekty (masa, jedyne ćwiczenie na klatke w treningu) ? Oraz jak się mają pompki do wyciskania na ławce (około) ? Dodam, że mój staż to około 4 miesiące, oraz od niedawna biorę białko Whey-c6. Z góry dzięki za odpowiedzi :D

[...] jakas chorobe psychiczna typu nerwica albo bezsennosc, wspomagaja sie lekarstwami pshychotropowymi? Czy te środki zaliczane są do dopingu czy można normalnie trenując zażywać takie lekarstwa jeśli jest konieczność? Sam zazywam dlatego pytam z ciekawosci jak to jest a nigdzie nie moge znalesc odpowiedzi. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

[...] treningi mam robić w domu i co ile i jaka dieta ? Wazę około 44 kilogramy. Wiem, że napisałem to samo w pytaniach dla niezarejestrowanych . Teraz pisze tu, ponieważ tam nikt nie odpisywał. Nie mam czasu chodzić na boks, karate, pływanie itp. bo chodzę do szkoły i muszę się uczyć ( nie mam czasu ). Hantli w domu nie mam. Dziękuję za odpowiedzi.

[...] Druga sprawa to czy lekarz da mi skierowanie na zabieg bez zgody rodziców? Nie chciałbym ich w to mieszać tylko załatwić sam. Czy jedt taka możliwość? nie jestem pełnoletni i dlatego pytam czy muszę być z rodzicem ? Gdyby trzeba było podpisać przez rodzica to jeszcze dałbym radę załatwić ale pójść z rodzicem nie. z góry dziękuję za odpowiedzi.

cze niewiem czy te dane beda potrzebne ale na wszelki wypadek podam:wzrost-176cm waga-68kg 17lat kupilem sobie HMB ...........zanim zaczne przyjmowac chcialem zapytac jak powinno sie przyjmowac oraz z czym??? dochodza mnie sluchy ze najlepiej jesli do tego jest glutamina,serwatka prosze o pomoc za wyslane odpowiedzi z gory dziekuje!!!!!